শীতকাল মানেই কমলা। এটি বিদেশি ফল হলেও আমাদের দেশে অনেক পরিচিত। এটি আমাদের প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। একই সাথে কমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় উপাদান। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানা রকম রোগ-ব্যাধি ও সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়। এগুলো ছাড়াও কমলাতে রয়েছে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন তাহলে কমলার উপকারিতা…
ব্রণ আমাদের ত্বকের সৌন্দর্য এবং ঔজ্জ্বল্য নষ্ট করে।ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ত্বকের তৈলগ্রন্থি আক্রান্ত হয়ে এর আকৃতি বড় হয়ে ভিতরে পুঁজ জমা হতে থাকে এবং এর ফলে ব্রণের আকার পরিবর্তিত হয়ে বড় হতে থাকে। ব্রণ ও ব্রণের দাগ মেয়েদের টিনেজ বয়সেই বেশি ভোগায়।এর থেকে রক্ষা পেতে কিছু উপায় কাজে লাগান।দামি কসমেটিকস ব্যাবহার না করে ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার…
একটি মাঝারি আকৃতির মৌসুমি গাছ হচ্ছে কালোজিরা। এর একবার ফল ও ফুল হয়। এর কালো রঙের তিনকোণা আকৃতির বীজ হয়। আর এ কালোজিরাকে বলা হয় সকল রোগের মহৌষধ। এটি রান্না করার দরকারী মসলা ও ফোঁড়নের অন্যতম উপাদান। কালোজিরার আরও রয়েছে অসাধারণ ঔষধি গুণ। কালোজিরার বৈশিষ্ট্য – নাম কালোজিরা বৈজ্ঞানিক নাম Nigella Sativa Linn জগৎ Plantae…
জমানুষ বলে থাকে, জন্মের পর প্রথমে শিশুর মুখে মধু দিলে শিশুরা মিষ্টি কথা বলা শেখে। এটা কিন্তু সত্য নয় এটা কথার কথা। তবে মধুর আসলেই বিশেষ গুন আছে। সেটা হয়তো মিষ্টি কথা বলানোর গুণ নয়। মধুর শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। মধুর অসংখ্য গুণ রয়েছে। আমাদের দেশে সেই প্রাচীনকাল থেকেই ব্যাপক হারে মধুর ব্যবহার হয়ে আসছে।…
ওজন কমানো, ত্বকের পুষ্টি এমন কি হৃদযন্ত্র ভালো রেখে শরীরে রক্ত চলাচল নিয়মিত রাখতে সাহায্য করে কমলা। টক মিষ্টি স্বাদের ফল কমলায় রয়েছে ভরপুর ভিটামিন। তাছাড়া আরও আছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ কিছু উপাদান। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে কমলার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে উল্লেখ করা হয়। প্রদাহ সারাতে কার্যকর রক্তে থাকা ক্ষতিকর ও প্রোদাহজনক মৌল…
যে ১০ টি খাবার খাওয়া আপনার জন্য অপরিহার্যঃ মানুষের বেঁচে থাকার জন্য প্রতিনিয়ত খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হয়। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার খেলে মানুষ সুস্থ থাকে। আর সুস্থ দেহে সুন্দর মনের বসবাস। সুন্দর মন মানুষ কে প্রফুল্ল রাখে যার ফলে সে জীবনের প্রতিটি পযার্য়ে সাফল্য লাভ করতে সক্ষম হয়। এখন,আলোচনা করবো দৈনন্দিন খাবার গুলোর পাশাপাশি যে খাবার…
পৃথিবীর প্রতিটি মানুষ সর্বদা সুস্থ থাকতে চায়। সুস্থতা যে কত বড় নেয়ামত তা কেউ অসুস্থ না হলে উপলব্ধি করতে পারে না। সুস্থ থাকতে চাইলে আপনার নিচের কাজ গুলো অবশ্যই করা উচিত। ১) ভোরে ঘুম থেকে উঠাঃ আপনাকে পাখির জাগার পূর্বে ঘুম থেকে জেগে উঠতে হবে। ভোরে ঘুম থেকে উঠলে ভোরের বাতাস আপনার শরীরে লাগে যা…
আমাদের জীবনে হাসি, আনন্দ, কষ্ট, ভালো কিংবা খারাপ সময়-এই সবকিছুরই মোকাবিলা করতে হয়। ব্যক্তিগত, পারিবারিক কিংবা সামাজিক বিভিন্ন কারণে প্রায়ই আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এটা আমাদের জীবনের খুব স্বাভাবিক একটা প্রক্রিয়া। কিন্তু এই মানসিক চাপ যখন মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় এবং অনেকদিন ধরে থাকে তখনই সেটা কিছুটা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে মানসিক চাপের পেছনে…
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে সুন্দর ও গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। এই সময় প্রতিটা মেয়েই তার অনাগত সন্তানকে নিয়ে কতই না স্বপ্ন দেখে! কিন্তু এই গর্ভাবস্থায় নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এই সময়ে শরীরে হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে বাড়ে অথবা কমে, এটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু হরমোন লেভেল নরমাল রেঞ্জে না থাকলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক…
চুল পরা কমাতে, আগা ফাটা রোধ করতে, চুলকে সিল্কি ও কোমল রাখতে আমরা কতরকমের প্রোডাক্ট ব্যবহার করি। কিন্তু ভেতর থেকে সুস্থ ও সুন্দর থাকার জন্য ঠিকঠাক খাবার খাওয়া হয় কি? চুলের জন্য পরিচর্যা তো চাই, সঙ্গে থাকতে হবে প্রয়োজনীয় খাবারদাবার। স্কিন ও হেয়ার কেয়ার রুটিন সবকিছু মেনে চললাম, কিন্তু আসল জায়গাতে ফোকাস করলাম না, এতে কিন্তু তেমন উপকার…
