দীর্ঘক্ষণ একই কাজ করার ফলে সেই কাজের প্রতি মানুষের দৈহিক ও মানসিক পরিবর্তন দেখা দেয়। কাজটি তার কাছে বোঝার মতো মনে হয়। এর ফলে ব্যক্তির কর্মক্ষমতা কমে আসে। ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক অবস্থার এ পরিবর্তনকেই অবসাদ বলে।
স্বাস্থ্য বলতে কী বোঝায়?
স্বাস্থ্য বলতে আমরা কী বুঝি তা প্রথমে জানা দরকার। সাধারণত আমরা স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক সুস্থতা বা শরীরের নীরোগ অবস্থাকে বুঝি। কিন্তু ব্যাপক অর্থে কেবলমাত্র শারীরিক সুস্থতাই সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ নয়, শরীরের সাথে মনের সুস্থতাও প্রয়োজন। অতএব দৈহিক ও মানসিকভাবে সুস্থতাকে পরিপূর্ণ স্বাস্থ্য নামে অভিহিত করা হয়।
