বাড়িতে থেকে পড়াশোনা করা অনলাইন শিক্ষার্থীরা অনন্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়, যার মধ্যে কমপক্ষে নয় যে কীভাবে বিভ্রান্তি এড়ানো যায়। দূর থেকে অধ্যয়ন করার অর্থ প্রায়শই নিজেকে কর্মে রাখা – কিন্তু প্রলোভন সর্বত্র রয়েছে এবং মনোযোগ হারানো সহজ।
অনলাইন শিক্ষার্থী হিসাবে কীভাবে বিভ্রান্তি এড়ানো যায় তা নির্ধারণ করা, যদিও পরিকল্পনা এবং সমালোচনামূলক সমন্বয় করার বিষয়। আপনার শিক্ষা গ্রহণের সাথে সাথে আপনার জীবনের বিভ্রান্তি হ্রাস করার জন্য এই টিপস এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
1. আপনার অধ্যয়নের পরিবেশ পরিবর্তন করুন
একটি ক্যালিফোর্নিয়া, আরভিন ইউনিভার্সিটি , সমীক্ষায় দেখা গেছে মানুষ ঘন ঘন বিঘ্নিত হয়েছে যারা যখন তারা কাজ “একটি উচ্চ কাজের চাপ, আরো চাপ, উচ্চ হতাশা, আরও বেশি সময় চাপ ও শ্রম অভিজ্ঞতা।”
রিয়েল এস্টেট ব্যবসায় একটি পুরনো কথা আছে যে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল অবস্থান, অবস্থান এবং অবস্থান। এটা ছাত্রদের জন্য ঠিক যেমন সত্য। কোলাহলপূর্ণ এবং ব্যস্ত এলাকা সত্যিই অধ্যয়নের জন্য আদর্শ নয়। যদি আপনি পারেন, এমন কোথাও যান যেখানে আপনার অনলাইন কাজ বাধাগ্রস্ত হবে না – কোথাও শান্ত, অপ্রস্তুত এবং অবাধ।
আপনাকে অতিরিক্ত ঝরঝরে হতে হবে না, তবে একটি পরিপাটি ডেস্কে কাজ করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে এটি আপনাকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে কিনা। আপনার অধ্যয়নের পরিবেশ থেকে রঙিন, জোরে এবং বিভ্রান্তিকর সজ্জাগুলি সরানোও সহায়ক হতে পারে।
কিছু গাছপালা দিয়ে আপনার বাড়ির পরিবেশ বাড়ানোর কথাও বিবেচনা করুন। গবেষকরা টাইমকে বলেছিলেন যে উদ্ভিদের সঙ্গে কর্মক্ষেত্র উৎপাদনশীলতার 15 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।
2. প্রযুক্তি আপনার বন্ধু করুন
প্রযুক্তি-সক্ষম বিভ্রান্তি আজকাল সাধারণ। আমাদের ফোন এবং ল্যাপটপ আমাদের আমাদের পড়াশোনা থেকে দূরে নিয়ে যেতে পারে – কিন্তু আমরা তাদের লক করতে পারি না, কারণ আমাদের প্রায়ই তাদের অনলাইন কোর্সওয়ার্ক সম্পন্ন করতে হয়।
তবুও, প্রযুক্তিকে বিভ্রান্ত হতে হবে না। খুব গুরুত্বপূর্ণ ফোন কলের জন্য আপনার প্রয়োজন না হলে বা গুরুত্বপূর্ণ টেক্সট মেসেজ আশা না করা পর্যন্ত, আপনি অধ্যয়নরত বা অ্যাসাইনমেন্টে কাজ করার সময় আপনার স্মার্টফোনটিকে আলাদা ঘরে রাখতে চাইতে পারেন। আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য আপনার ফোন থেকে দূরে থাকার চিন্তাকে সহ্য করতে না পারেন, তাহলে আপনি এটি আপনার পাশে রাখতে পারেন; শুধু ডু-নট-ডিস্টার্ব মোডে সেট করুন। স্মার্টফোনের বিভ্রান্তি কাটিয়ে ওঠা সবই শিশুর পদক্ষেপ।
আপনি যদি ল্যাপটপ কম্পিউটারে কাজ করেন, তবে একবারে অনেক ব্রাউজার ট্যাব না খোলার চেষ্টা করুন। যদি আপনার ট্যাবে আপনার ব্যক্তিগত ইমেইল খোলা থাকে, তাহলে আপনি আপনার পড়াশোনা থামাতে এবং নতুন বার্তাগুলি চেক করার জন্য প্রলোভিত হতে পারেন। কেবলমাত্র সেই ট্যাবটি বন্ধ করলে সেই বিভ্রান্তি দূর হয়।
এমনকি আপনি একজন অনলাইন ছাত্র হিসাবে আপনার সুবিধার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করতে পারেন। অ্যাপ এবং ওয়েবসাইটগুলি যা সাদা শব্দ তৈরি করে এবং আরামদায়ক, অযৌক্তিক সঙ্গীত আপনাকে অবাঞ্ছিত বাহ্যিক শব্দগুলি ডুবিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে।
3. একটি পরিকল্পনা করুন
যেকোনো প্রচেষ্টায় সাফল্যের জন্য পরিকল্পনা প্রয়োজন। এটি অবশ্যই বিভ্রান্তিমূলক অধ্যয়নের জন্য সত্য, কারণ আমরা যদি তাদের পূর্বাভাস এবং প্রতিরোধের জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ না নিই তবে বাধাগুলি অনিবার্যভাবে প্রকাশ পাবে।
আপনার অনলাইন কোর্সওয়ার্ক ছাড়া আর কিছুই করার জন্য প্রতিদিন একই সময় রাখুন। সপ্তাহের শুরু থেকে নির্ধারিত হলে প্রতিদিন একটি শক্ত দুই- বা তিন ঘণ্টার ব্লক সত্যিই বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এই অধ্যয়নের সময়গুলি আপনার রুমমেট বা বাড়ির সহকর্মীদের সাথে সমন্বয় করুন, যদি আপনার কিছু থাকে, যাতে আপনি পড়াশোনার সময় আপনার শোরগোল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
সঠিকভাবে খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমের কথা মনে রাখবেন – যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে থাকেন এবং খাবারের স্বপ্ন দেখেন তবে আপনার অনলাইন পড়াশোনার সময় বাড়ানো অত্যন্ত কঠিন। যখন আপনি অধ্যয়নের সময় নির্ধারণ করছেন , বই খাওয়ার আগে খাবার খাওয়ার জন্য কিছু সময় রাখুন অথবা দ্রুত জলখাবার নিন। আপনি আপনার সময়সূচীতে দ্রুত পাওয়ার ন্যাপ পেন্সিল করার কথা বিবেচনা করতে পারেন যদি আপনি আগের রাতে পুরো রাতের ঘুম পেতে না পারেন।
দুর্ভাগ্যবশত, প্রতিটি বিভ্রান্তি সম্পূর্ণরূপে দূর করার কোন উপায় নেই। কিন্তু আপনি যদি এই টিপসগুলি চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি হয়তো আপনার অধ্যয়নের সময়কে আরও বেশি ফোকাস করতে পারেন – এবং আপনার শেখার বিষয়টি একটু সহজ হবে।
