এজমা থেকে মুক্তির উপায়
এজমা বা অ্যাজমা বা হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট বিভিন্নভাবে রোগটিকে উল্লেখ করা হয়।
এজমা থেকে মুক্তির উপায় রোগের মাত্রা ভেদে ভিন্ন ভিন্ন হবে। অনেক সময় দেখা যায় স্বাভাবিক জীবনধারণে সামান্য পরিবর্তন আনলেই এজমা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আবার অনেক সময় দেখা যায় অনেক চিকিৎসা করারও পরেও এজমা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না।
যেহেতু এটি একটি ফুসফুসজনিত রোগ। শ্বাসকষ্ট এমন একটি রোগ যার নির্দিষ্ট কোনো কারণ নেই।
এজমা থেকে মুক্তির জন্য নিম্নোক্ত জীবনধারণে পরিবর্তন আনা যেতে পারে
- সঠিকভাবে নিজের যত্ন নিতে হবে।
- এলার্জি বোধ হয় এমন কিছু থেকে দূরে থাকতে হবে।
- ধূমপানে অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করতে হবে।
- ধূলাবালিতে বেশির ভাগ মানুষের এলার্জি হয় তাই ধূলাবালি থেকে দূরে থাকতে হবে।
- পরিসংখ্যানে দেখা যায় দুশ্চিন্তার কারণে শ্বাসকষ্ট বেশি হয়, তাই দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
- প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে।
এজমা প্রতিরোধে প্রাকৃতিক উপায়
সরিষার তেলঃ এজমা বেড়ে গেলে সরিষার তেলের সাথে একটু কর্পূর মিশিয়ে গরম করে নিতে হবে। তারপর বুকে পিঠে ম্যাসেজ করতে হবে। খুব সহজে ঘরোয়া উপায়ে এজমা প্রতিকারে এটি খুবই কার্যকরী। যতক্ষণ পর্যন্ত না শ্বাস ঠিক মতো ফিরে আসে ততক্ষণ তেল ম্যাসেজ অব্যহত রাখতে হবে।
রসুনঃ নিয়মিত রসুন সেবন করলে এজমা প্রতিরোধ করা যায়। এজমা রোগীদের জন্য রসুন খুবই উপকারী।
কফিঃ এজমা যেহেতু শ্বাসকষ্ট জনিত রোগ সেক্ষেত্রে কফি শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে অতিরিক্ত কফি পান থেকে বিরত থাকতে হবে।
