স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির করুন ! প্রত্যেকের জীবনে সফলতা আসবেই | Short term goals to be success in short time

 

 

স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন,  নিকটবর্তী ভবিষ্যতে আপনি কি করতে চাচ্ছেন। এগুলো সাধারণত নতুন চাকরি প্রত্যাশী,  ইউনিভার্সিটি তে ভর্তি প্রত্যাশী,  কলেজে ভর্তি প্রত্যাশীদের জন্য অনেকটাই ক্রিটিক্যাল হয়ে থাকে।

আপনি যদি স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির করতে পারেন তাহলে অন্যান্য প্রতিযোগীদের চেয়ে একটু বেশি এগিয়ে থাকতে পারবেন। আজকের আর্টিকেলে আমরা স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির সম্পর্কে এ টু জেড সব কিছু জানবো ।

কি কি থাকছে এই আর্টিকেলে? 

 

•  short-term goal কি?
• স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির এর উদাহরণ।
•  কিভাবে লক্ষ স্থির করবেন।
•  স্বল্পমেয়াদী  লক্ষ স্থির তালিকা।
• এবং কিভাবে কাজে নেমে পড়বেন?

তাহলে চলুন শুরু করা যাক।

Short-term Goal কি? 

short-term goal বলতে আমরা বুঝি অতি অল্প সময়ের মধ্যে কোন কিছু অর্জন করার জন্য মনস্থির করা।  সেটা হতে পারে আগামী একমাস অথবা বছরের এক চতুর্থাংশ সময় অথবা আগামী ছয় মাস।  সাধারণত এক বছরের বেশি সময় হলে সেটাকে আমরা দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্য স্থির হিসেবে বিবেচনা করি।

উদাহরণ

উদাহরণ 1ঃ  স্বাস্থ্য

“আমি আগামী 6 সপ্তাহের মধ্যে 5 কেজি ওজন কমাতে চাই”

উদাহরণ 2ঃ  অর্থনীতি

“ আমি আগামী ছয় মাসের মধ্যে 30 হাজার টাকা সঞ্চয় করতে চাই”

উদাহরণ 3ঃ  ক্যারিয়ার

“ মি আগামী ছয় মাসের মধ্যে প্রমোশন নিতে চাই”

উদাহরণ 4ঃ সেলফ ডেভেলপমেন্ট

“এ বছরে আমি প্রতি সপ্তাহে একটি করে বই পড়তে চাই”

এখানে যতগুলো উদাহরণ দেওয়া হয়েছে সবগুলোই স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির এর উদাহরণ।  বোঝা যাচ্ছে যে আমরা চাইলেই স্বল্প মেয়াদের মধ্যে এই লক্ষণগুলো অর্জন করতে পারব।

আপনি কিভাবে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির করবেন?

স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির করার ক্ষেত্রে আমরা একটা ছোট্ট ট্রিক্স ব্যবহার করব।  SMART শব্দটির মাঝে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য স্থির এর মূলমন্ত্র লুকিয়ে রয়েছে। এখানে মোট পাঁচটি বর্ণমালা রয়েছে এবং প্রত্যেকটির আলাদা আলাদা অর্থ রয়েছে।  চলুন আমরা সেগুলো জেনে নেই।

 

• Specific
• Measurable
• Attainable 
• Relevant
• Time-oriented

এবার আমরা এই শব্দগুলোর প্রত্যেকটির অর্থ এবং কিভাবে এগুলো আমাদের জীবনে কাজে লাগানো যায় সে সম্পর্কে আলোচনা করব ।

Specificঃ সবার প্রথমে আপনি কি করতে চান সেটা দিয়ে শুরু  করুন। কি ধরনের লক্ষ্য অর্জন করতে চান সেটা সুনির্দিষ্টভাবে নির্বাচন করে নিন।

 

• আপনি কি অর্জন করতে চান?
• সেটা কেমন হতে পারে? (  মনে মনে কল্পনা করুন যে আপনি সেই কাজটা করলে অদূর ভবিষ্যতে আপনাকে কেমন লাগবে বা আপনি কেমন হবেন?)
• আপনার প্রথম স্টেপ কী কী হবে?

 

Measurableঃ আপনি যদি অর্জন করতে চান সেটা যেন গণনার যোগ্য হয়?  আপনি যেটা অর্জন করতে চাচ্ছেন সেটা অর্জন হয়েছে কিনা সেটা বোঝার জন্য এমন কিছু শব্দ ব্যবহার করতে হবে যেটা গণনা করা সম্ভব।  যেমন আমরা যদি “পড়ালেখা” ,  “অনুভব করা”  এ ধরণের শব্দ ব্যবহার করি তাহলে এগুলো গণনা করতে পারবোনা। কিন্তু পক্ষান্তরে আমরা যদি “দৌড়ানো”,  “সঞ্চয় করা”, “ লিখা”  এ ধরনের শব্দ ব্যবহার করি তাহলে গণনা করা সম্ভব।

নিজেকে প্রশ্ন করতে হবে যে,  আমি কি এটা করতে পেরেছি যদি না করতে পারি তাহলে কতটুকু সময় লাগবে।

 

• যখন উদ্দেশ্য সম্পন্ন হবে কিভাবে বুঝবেন?
• কেউ কি বলে দিতে পারবে যে,  আপনি এটা করতে পেরেছেন?
• আর সেটা কি পরিমান যোগ্য?

 

 Attainable: Tiny Habits সম্পর্কে আপনি হয়তো জেনে থাকবেন। ছোট ছোট অভ্যাস অনেক সময় আমাদের সাকসেস হওয়ার ক্ষেত্রে অনেক বেশি সহায়তা করে। একটি লক্ষ্য অর্জন করার জন্য মোটিভেশনের প্রয়োজন হয়না,  কিন্তু মাঝে মাঝে মোটিভেশন আমাদেরকে অনেক সাহায্য করে। মোটিভেশন মাধ্যমে আমরা মাঝে মাঝে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

সপ্তাহে 5 দিনকে না ধরে যদি এই সপ্তাহে একদিন ধরেও আমরা লক্ষ্য স্থির এর জন্য এগিয়ে যাই তাহলে এটা সামনে এগিয়ে যেতে অনেক সাহায্য করবে।

 

• আপনি যেটা অর্জন করতে চান তার জন্য কী কী রিসোর্স ঠিক করেছেন?
•  আপনার কি জিমেইল মেম্বারশিপ প্রয়োজন অথবা একটি ব্যাংক একাউন্ট অথবা একটি নতুন পোশাক?
•  আপনি কি কোন ধরনের মোটিভেশন ছাড়াই লক্ষ্য স্থির করতে প্রস্তুত?
• টাকা অথবা সময় এর সীমাবদ্ধতা আছে কিনা?  একবার ভাবুন আপনি বেশি উচ্চাভিলাষী হচ্ছেন কিনা? (  মনে রাখবেন আপনি যা ভাবছেন ভবিষ্যতে হয়তো তার চেয়ে আরো দ্বিগুন ভাবতে পারেন)।

 

Relevant: এবার কথা বলব প্রাসঙ্গিকতা সম্পর্কে । আপনি কি করতে ভালোবাসেন সেটা নিজেকে প্রশ্ন করুন।  অবশ্যই এমন কিছু লক্ষ্য স্থির করা যেটা নিজের ইচ্ছা অনিচ্ছার উপরে নির্ভর করে।  এমন কিছু করা উচিত হবে না যেটা আপনি করতে ভালোবাসেন না।  ধরুন আপনি প্রচুর ঘোরাঘুরি করতে পছন্দ করেন এখন আপনাকে যদি ঘরের ভেতর বন্দি রাখা হয় তাহলে আপনার অবশ্যই ভালো লাগবে না।  আবার বলা যায় আপনি হয়তো মোটরসাইকেল রিপেয়ারিং এর কাজ ভাল পারেন এখন আপনাকে যদি পোশাক শিল্প কারখানায় চাকরি দেওয়া হয় তাহলে অবশ্যই আপনি সেটা করতে চাইবেন না।

জীবনের লক্ষ্য স্থির করার সময় অবশ্যই প্রাসঙ্গিক বিষয়টি প্রাধান্য দিতে হবে।  শুধুমাত্র সেই বিষয়টি প্রাধান্য দেবেন যাতে আপনি কি করতে ভালোবাসেন ।  অন্যথায় আপনি অযথা সময় নষ্ট করবেন।

নিজেকে প্রশ্ন করুন…

 

•  কেন আমি এটা করতে চাচ্ছি?
•  এটা কি আমার জন্য উপযুক্ত কাজ?
• আমার জীবনে অন্যান্য  উদ্দেশ্যের মত কাজ করবে?

 

Time-oriented: নিজেকে একটা সময় বেধে দিন,  নিজের স্বপ্নটাকে বাস্তবায়নের জন্য। আর অবশ্যই এটা ক্যালেন্ডারের পাতায় চিহ্ন দিয়ে রাখুন। এবং প্রতি তিন মাস পর পর এটাকে রিভিশন করুন ।  দেখুন যে আপনি কি আপনার উদ্দেশ্য থেকে বেরিয়ে এসেছেন কিনা।

নিজেকে প্রশ্ন করুন…

 

•  কোন ডেডলাইন ঠিক করেছেন কিনা?
•  ক্যালেন্ডারের পাতায় দাগ দিয়েছেন কিনা?
•  তিন মাস পর পর রিলেশন করছেন কিনা?

 এবার আমাদের অ্যাকশনে যাবার পালা

উদাহরণের মাধ্যমে শুরু করি।

TERRIBLE GOAL: “I want to get fit.”

BAD GOAL: “I want to lose 10lbs.”

GOOD GOAL: “I want to eat 3 healthy meals per week and go to the gym 2x/week for 15 minutes.”

আমরা যেভাবে লক্ষ স্থির করলাম এভাবে প্রায় সকলেই করতে পারবে অথবা প্রায় সকলেই এটা মানতে পারবে।  আমার মনে হয় যে কেউ সপ্তাহে তিনটি ভাল খাবার খেতে পারবে আবার যেকেউ 15 মিনিটের জন্য জিমে যেতে পারবে।  এবার আপনার মনস্থির করার পালা।

এরপর আপনাকে আরেকটা সময় বের করতে হবে সেটা হতে পারে সপ্তাহের যেকোনো শুক্র অথবা শনি অথবা রবিবার যেদিন আপনি বাজার থেকে তিনটি স্বাস্থ্যসম্মত খাবার কিনে আনবেন ।  তারপর এগুলোকে প্যাকেট করে ফ্রিজের মধ্যে রেখে দেবেন ।

এ পর্যন্ত অনেক কিছুই আলোচনা করলাম এবার শেষ করার পালা।  দেখুন আমি এখানে বসে থেকে অনেক কিছুই আপনাকে বলে দিতে পারব।  কিন্তু মানা না মানা টা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে।  জীবনে অনেক কিছু করতে চান কিন্তু আমার মনে হয় সব কিছু করতে না চেয়ে নির্দিষ্ট কিছু করাই ভাল।

নির্দিষ্ট কিছু করতে যে সেই কাজগুলোকে ছোট ছোট করে ভাগ করে নিলে আমার মনে হয় আমরা সেগুলো খুব সহজেই অর্জন করতে পারব।